常言道：“男兒有淚不輕彈。”長(zhǎng)期以來，傳統(tǒng)觀念一直教導(dǎo)我們，男人們哭泣是軟弱無能的表現(xiàn)。然而，當(dāng)男人們強(qiáng)忍淚水，任憑痛苦和悲傷侵蝕身體時(shí)，其實(shí)是拒絕了一種健康的宣泄方式，久而久之或能患上失眠、焦慮、精神恍惚等心理問題，對(duì)身體健康十分不利。
     據(jù)淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心理專家閻加民介紹，有研究發(fā)現(xiàn)，人們心情壓抑時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生某些對(duì)人體有害的生物活性物質(zhì)。而哭泣時(shí)這些有害的生物活性物質(zhì)也會(huì)隨著淚液排出體外，這同樣也會(huì)有效降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的濃度。同時(shí)，眼淚不僅能把有害物質(zhì)帶出體外，淚腺自身還能分泌出一種活性化合物，這種化合物對(duì)全身各部位傷口的修復(fù)都能起到積極作用。一個(gè)外傷病人，哭得越厲害，傷口便愈合得越快。反之，忍住淚水，壓抑了淚腺工作，就會(huì)延遲傷口愈合。在這一點(diǎn)上，眼淚不再是意志薄弱的表現(xiàn)，而是加速傷口愈合的天然藥物。
    “可見，哭是對(duì)人體的一種安全保護(hù)，同時(shí)還是人們進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)的有效方式之一。”心理專家閻加民表示，在遭遇不幸或巨大壓力、痛苦時(shí)大哭一場(chǎng)，是人體的自然反應(yīng)。人在哭泣后，其情緒強(qiáng)度一般也會(huì)隨之降低，這便解釋了為什么哭后人的心情也會(huì)變得稍微舒暢。不情愿哭或哭不出來，身心可能就會(huì)出毛病。被抑制的緊張情緒若不能及時(shí)發(fā)泄出去，還會(huì)導(dǎo)致胃和十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎、風(fēng)濕、冠心病或者其他與情緒有關(guān)的疾病發(fā)作�！吧�活中，大多數(shù)男人的壓力比女人更大，更需要釋放壓力和宣泄情緒，當(dāng)遇到困難或挫折時(shí)，學(xué)會(huì)哭才會(huì)健康�！�
     專家提醒，雖然哭泣是很好的解壓方式，可是每次哭泣的時(shí)間不宜超過15分鐘。一旦壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不需再哭了，否則對(duì)身體反而有害。