池萌是過去我在義診時的來訪者，今天和丈夫一起到我的診室進行心理咨詢。

        池萌換了個工作單位，上班第一天，就受到領導的批評，其實就是一句話。工作環(huán)境變化容易導致心理疾病，再加上和領導不熟悉，領導可能認為沒有什么的話，池萌卻非常在乎，結(jié)果就形成了心理壓力。

      池萌過去就有低血壓，有些頭暈。因為有了這次批評，常人認為簡單不過的刺激，就開始生病了，頭暈逐漸加重，上班時癥狀特別明顯，見到領導更緊張，以致不能上班。池萌不僅有緊張，還有害怕、不安、難過等問題。

        一般人認為，生病了，休息是應該的。池萌也開始休息了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)疾病并沒有緩解，更感到無所事事。有句俗話：無事生非。沒有事情時，就要找點事情，哪怕是生病也可以，不然生活沒有就內(nèi)容了。池萌在家休息不能上街，一是擔心自己暈到，當然她事實上從來沒有暈到過，只不過是強烈擔心而已。二是擔心同事看到不好，因為既然身體好好的，為什么不上班呢，這樣傳出去，影響自己的形象。池萌希望在家，因為沒有壓力，但又不愿意在家，因為人總得工作??！池萌愿意去上班，但又感到不能上班，那樣會暈到的。這就形成了心理矛盾和沖突，就這樣痛苦著。在家休息，對心理疾病沒有好處，是對矛盾的消極回避，問題沒有解決，雖然可以暫時舒服、緩解，但是以損害社會功能為代價的。心理問題要積極面對才能夠解決！

        因為池萌沒有什么事情做，也沒有什么興趣愛好，沒有什么生活內(nèi)容，也就整天關心自己的健康，盡可能去發(fā)現(xiàn)些問題。許多心理疾病和注意有關，注意是心理活動的指向和集中，可以說指到那里，那里就有疾病。我們健康人的注意是指向現(xiàn)實生活，很少指向身體。如果受到挫折，再加上事實上身體有一點點小問題，就會指向內(nèi)心世界和身體感覺，這樣的感覺就會放大和夸張，結(jié)果小問題成為大問題。當然池萌不是偽裝生病，而是她的性格決定這樣的結(jié)果。我們健康人對健康是關注的，但是關注的程度和生病的程度是一致的，如果過度關心和過度不關心都是不健康的。池萌是過度關心了，她有追求完美的性格，有敏感心理，和易受暗示的特點，結(jié)果一小點點的難過，就被夸大了。這樣的痛苦別人不理解，就是她自己也不理解，這又增加了痛苦。身體的疾病是痛，心理的疾病是苦，而苦更折磨人。

        池萌也有好的時候，她做自己喜歡的事情，如她喜歡唱歌，在唱歌時，她什么疾病的感覺都沒有了。這些已經(jīng)告訴我們心理健康的規(guī)律，如果我們的注意轉(zhuǎn)向現(xiàn)實世界，心理疾病會緩解，心理疾病的嚴重程度和關注程度成正比。轉(zhuǎn)移注意的方法，就是做自己感興趣的事情。如果能夠著迷其他事情，疾病就沒有了，至少沒有這樣的痛苦。

        我和池萌說了許多生活的道理。其實，我們?nèi)松哪康?，不是為了生病。生活的?nèi)容有許多，有許多比生病更有意義，為什么一心一意生病呢。當然，人生的目的不是為了健康，有的人認為，人為什么活著，健康就好，這是不合理的認識。健康是基礎，但是健康不是目的。如果人生僅僅是為了健康的話，那樣的人生沒有意義，健康是實現(xiàn)我們?nèi)松繕说纳妮d體。其實，生活中有許多事情可以做，如果我們能夠做其他事情了，心理疾病就好了。許多人認為，我只有健康了，才能夠去工作，這是不合理的。而是，只有去積極工作，帶著問題去工作，我們才能夠得到健康。我肯定地告訴池萌，她的疾病不會死亡，不會暈倒，不要自己嚇唬自己。既然這樣，就可以帶著這些小問題，去積極工作，去熱愛生活，這些疾病就自然沒有了。

        我的話，池萌聽了，點頭同意。但是我不知道她領悟沒有。如果領悟了，還要去積極行動，才能夠真正改變這些。

是??！生命中，生活是最重要的，哪怕沒有健康。生活在健康中并不是最重要的，如果只有健康，而沒有生活，誰又愿意過呢？

作者： 淄博市第八人民醫(yī)院心理科主任醫(yī)師  閻加民

閻加民：男，漢族，心理學碩士，國家心理咨詢師師資。淄博市中西醫(yī)結(jié)合臨床心理學專業(yè)委員會主任委員。

服務領域：從事臨床心理咨詢、心理治療和心理學教學工作近30年，以精神心理障礙（如頭痛、失眠、心煩、緊張、郁悶、乏力、慢性疲勞等無器質(zhì)性原因的軀體不適、創(chuàng)傷術(shù)后煩躁、性格行為改變等）、神經(jīng)癥（抑郁癥、焦慮癥、恐怖癥、強迫癥、癔癥、軀體形式障礙等）、學習行為障礙、多動癥、抽動穢語綜合癥、考試焦慮綜合癥、性心理障礙、進食障礙及心身疾病心理問題的診治、心理咨詢和心理保健見長。

咨詢寄語：喜歡自己，愛自己，接納自己的一切。